Mindfulness & Eneagrama
Inteligencia Emocional y Psicología del Autocontrol en 8 Sesiones.
Aprenderás estrategias para el cambio en positivo y la gestión del estrés y las emociones desde la “atención plena”
DEL 15 DE JULIO AL 8 DE AGOSTO
Contenido
El curso está estructurado en 8 lecciones en las que habrá clases en directo, videos de apoyo y material para ejercicios
Horario
Las sesiones en vivo tendrán lugar los lunes y jueves de 20 a 22 horas por medio de la plataforma Zoom
Duración
Del 15 de Julio al 8 de Agosto de 2024
Esta formación está dirigida a aquellas personas que quieran introducirse tanto en el mundo del Mindfulness como en el mundo del Eneagrama, desde un enfoque práctico, muy centrado en resolver los problemas del día a día relacionados con el estrés, la rumia y la gestión emocional
¿Cuáles son los objetivos de la formación?
Unir la práctica de Mindfulness al conocimiento sobre la psicología de la personalidad que nos muestra el Eneagrama.
Como resultado obtenemos una herramienta para desarrollar estrategias y habilidades prácticas, concretas y adaptadas a cada eneatipo para lograr el cambio en positivo que deseamos.
Mindfulness y Eneagrama aportan conocimientos y soluciones.
¿Qué aprenderás?
Conocer de forma precisa las causas de estrés más habituales de cada eneatipo
Entender cómo el estrés hace que nuestra personalidad varíe y adopte distintas caras
Las técnicas de Mindfulness para gestionar y reducir el estrés para que estos cambios de humor no nos condicionen, hasta el punto de perder el control y sacar la peor versión de nosotros mismos
Gestionar y entender las emociones en general y en particular de cada eneatipo, y cómo Mindfulness nos puede ayudar a ello
Reducir la reactividad inconsciente para actuar de una forma mucho más adaptativa y ecológica
Sentirse bien y ganar autoestima desde el autoconocimiento, el autocontrol y la calma
Módulos de la formación
INTRODUCCIÓN
PILARES
EL PRESENTE
ESTRÉS
MIND & ENEA 1
MIND & ENEA 2
MIND & ENEA 3
CIERRE
